假期过后，通过补水让你的身材恢复到最佳状态

在一年中的某些时候，我们人类会因为宗教或庆祝新年的原因而在几天或几周内过度放纵, 春天的到来, 或者是重大的历史事件. 在美国, 假期从11月底的感恩节开始，一直持续到圣诞节和新年. 通常健康的选择，水合作用和营养都被搁置一边. 在这里阅读白皮书.